Velkommen til Arentz Yoga & massasjeterapi

Velkommen til Arentz Yoga & massasjeterapi

hva gjør jeg?

Jeg driver et koselig yogastudio i Åsen i Levanger kommune. Her tilbyr jeg yogaklasser som passer for alle. I tillegg til yoga tilbyr jeg også massasjeterapi.

Yoga

Yoga er en eldgammel indisk lære, og er fortsatt, i vår tid, en vei til selverkjennelse, vekst og utvikling. Å praktisere yoga er en levende tradisjon og det er like virkningsfullt i våre dager som i tidligere århundrer. Ordet yoga kommer fra det klassiske språket sanskrit og betyr «forening». Yoga skaper en harmonisk forbindelse mellom sinn, kropp og ånd.

Massasje

Massasje har blitt praktisert i flere tusen år. Medisinske skrifter fra oldtiden beskriver berøring som et av legenes mest verdifulle midler i behandling av syke. Ordet massasje kommer trolig fra det greske ordet ”masso” som betyr å kna.

 

 

Hvorfor velge massasjeterapi og yoga?

Økt velvære

En av de viktigste effektene ved massasje er å forebygge sykdom og skade. Slik fungerer massasje som friskvern. Massasje:

  • Styrker immunforsvaret
  • Reduserer spenninger i muskler
  • Gir økt velvære
  • Hjelper de med kroniske sykdommer å takle sine plager bedre, selv om det ikke helbreder sykdommen i seg selv

 

 

Yoga for en bedre hverdag

Yoga kan praktiseres av alle. Selv de som har fysiske begrensninger. Med riktig tilrettelegging kan du oppnå:

  • Bedre kroppsholdning og kroppsbeherskelse
  • Økt styrke og bevegelighet
  • Større utholdenhet og sterkere immunforsvar
  • Økt konsentrasjonsevne og bedre hukommelse
  • Bedret mental helse i form av bedre humør
  • Økt evne til å takle stress
  • Balanse mellom kropp og sinn
  • Bedre selvfølelse og mestringsfølelse

Yoga for alle!

Mine kurs passer for alle – her trenger du ikke være fleksibel eller sterk. Du begynner med yoga for å bli en bedre utgave av deg selv. Kom i gang i dag og få en bedre hverdag du også!

hva sier mine kunder?

Jeg har akkurat gjennomført yoga for nybegynnere i regi av Arentz Yoga & massasjeterapi, og da som kursets eneste mann! Dette har vært meget bra trening for kjernemuskulatur og mobilitet, og er et veldig godt supplement til tradisjonell styrketrening. Inger Marie har en meget behagelig fremtoning og er svært flink til å vise og forklare. Jeg anbefaler hennes yogakurs på det sterkeste, og vil spesielt oppfordre menn til å gjøre denne investeringen for kropp og sjel.

Martin Løvrød, yoga deltager

I 2014 etter flere år med meditasjon, fant jeg min treningsform. Yoga er en livsstil. Når jeg legger meg på matta og trekker pusten dypt i magen, finner jeg den indre roen. Hodet tømmes for tanker og det bygges styrke og smidighet i kroppen. Når jeg i tillegg er så heldig å ha Inger Marie Arentz som yogainstruktør, og får være i hennes fantastiske yogashala, kan jeg ikke få det bedre. Hun er unik! Namaste

Anne Oldervik, yoga deltager

Jeg har hold på med yoga i ca. 5 år. De siste årene med Yin Yoga med Inger Marie som instruktør. Jeg finner fort roen og får stresset ned med henne og resten av gjengen i salen. Ganske sikker på at det har hjulpet meg med å holde kroppen i bedre form og balanse. Bland annet har forkalkinga i den ene skuldra mi blitt helt borte sammen med riftene på menisken i kneet. Smertene er borte. Jeg mener yin Yoga har både kroppslig og mental effekt. Det er nok noe jeg vil fortsette med.

Hanne Holm, yoga deltager

Hva kan jeg hjelpe deg med?